Većina nas uopšte ne razmišlja o tome kako hodamo jer to nešto što radimo intuitivno.
Bob i Brad, samoprozvani ‘najpoznatiji fizioterapeuti na internetu’ u svom novom videu govore o tome zašto je važno pravilno hodati, i kako možemo unaprijediti držanje i hod.
Kako ovaj dvojac navodi, u pitanju su razne koristi koje možemo imati od pravilnog hodanja. Razmislite samo kako bi bilo da imate manje bolova u kičmi, kukovima, koljenima, vratu, leđima i stopalima. Pojedini ljudi imaju čak i glavobolju usljed lošeg držanja.
Gdje onda početi? Bob i Brad kažu da je prvo pravilo hodanja (kao i trčanja) smanjiti udar. Spuštajući prvo petu, šaljemo vrstu šoka kroz ostatak naše noge, dok ukoliko stajemo prednjim ili srednjim dijelom noge, pomažemo da se isti šok pravilno absorbuje.
Ako hodate na potpeticama, smanjite vaš korak, polako se naginjući naprijed, što će vampomoći da se oslonite na prednji ili srednji dio pete. Trebali biste osjetiti kako se aktiviraju mišići stražnjice.
Držanje je također jako bitno. Ne želite da imate ‘guščiji vrat’ koji izgleda kao da vam je glava stoji suviše naprijed. Vaše uši bi trebale biti u ravni sa ramenima. Također, vaša ramena ne bi trebala biti izbačena naprijed – sklapanje ruku iza leđa i istezanje su vježbe koje vam mogu pomoći. U kombinaciji sa pravilnim držanjem brade, može vam ispraviti držanje.
Jedan od savjeta za bolove u leđima je da probate hodati brže. Na taj način, vaša težina se pravilno raspoređuje i manje opterećuje vašu kičmu.
Bob i Brad u videu otkrivaju još nekoliko trikova za bolje držanje, a pominju i neke koristi hodanja kao što su povećanje kreativnosti i bolje raspoloženje. Ovo je jako dobar podsjetnik da i za jednostavne vježbe neće škoditi ako ih radite na bolji način.
Poznati američki glumac i bivši profesionalni hrvač Dwayne Johnson, sugestivnog nadimka ‘The Rock’, tvrdi da je ‘Red notice’ službeno postao ‘najveći film u historiji Netflixa’.
The Rock je bez sumnje u stanju proširiti vijesti brzinom svjetlosti zahvaljujući i svom Instagram profilu.
Poznat po svojoj otvorenosti i direktnosti, nedavno je sa svojih 280 miliona pratilaca na Instagramu podijelio vijest da je obožavatelju poklonio ručno rađeni kamionet Ford. Sada koristi isti kanal da objavi da je njegov film Red Notice ‘najveći film u historiji Netflixa’.
U ovoj visokobudžetnoj akcionoj komediji Johnson glumi Interpolovog agenta koji udružuje snage sa poznatim kradljivcem (Ryan Reynolds) a sve u cilju hvatanja neodoljivog kriminalca ljepšeg spola koju igra poznata Gal Gadot. Film se počeo prikazivati službeno 12. novembra.
Dijeleći uzbudljivu scenu iz filma na svom Instagramu u prošlu subotu, Johnson je proslavio uspjeh ovog blockbustera.
Poznati glumac u istoj objavi neskromno komentira: ‘Moj vješti na jeziku (ne)prijatelj Ryan Reynolds i ja vam dajemo mali ukus onoga zbog čega je Red Notice postao NAJVEĆI FILM U HISTORIJI NETFLIXA!’
On je dodao da je film ‘pokidao ljestvice’ već u prve dvije sedmice od početka prikazivanja, sa ‘još mnogo sedmica koje tek dolaze’.
Ali obzirom da Netflix ne otkriva podatke gledanosti svojih klijenata, ostaje zagonetka koliko je ustvari ljudi u cjelosti pogledalo Red Notice.
Ipak, Rock ne odustaje od pohvala svog novog filma i to samo par dana nakon što je Hellhound zbacio sa trona Squid Game kao Netflixov najgledaniji serijski show.
Nedavno je i njegov filmski partner Ryan Reynolds objavio na Twitteru da je Red Notice srušio Netflixov rekord gledanosti na dan prikazivanja: ‘Red Notice je Netflixov najveći dan ikad za otvaranje filma. Čestitke cijelom timu!’
Uprkos činjenici da je Red Notice preuzeo laskavu poziciju najgledanijeg filma od Bird Box Sandre Bullock Bird, susreo se sa brojnim negativnim kritikama. Trenutno ima ocjenu od cijelih 35% na Rotten Tomatoes od čak 92% publike.
U traileru za autorsku dokumentarnu seriju o fitnessu u šest dijelova Best Shape of My Life, holivudska megazvijezda Will Smith otkrio je i kako je jednom razmišljao o samoubistvu.
Prije nekoliko mjeseci, Smith je sa svojih 55 miliona pratilaca na Instagramu podijelio da je ‘u najgoroj formi’ u svom životu i da namjerava da nešto ozbiljno učini povodom toga. Uslijedio je veliki broj video klipova koji prikazuju zvijezdu Bad Boys-a dok izlazi na kraj sa spravama u teretani, kao i na yoga sesijama.
I dok kreće na intenzivan fitness režim kako bi postigao željeno vrhunsko fizičko stanje nakon psihološki i fizički izazovne godine pandemije, Smith također počinje preispitivati vezu između njegovog uspjeha i ponašanja. Uz pomoć svoje porodice i drugih bliskih mu ljudi, Smith otkriva kako je javna ličnost jedne od najtraženijih holivudskih akcionih zvijezda služila kao maska za njegovo mentalno zdravlje.
‘Kad sam počeo raditi ovaj dokumentarac, vjerovao sam da sam krenuo na put ka najboljoj formi svog života, bar fizički, ali psihički sam bio u posve drugačijem stanju. Naposlijetku sam saznao mnoge stvari o sebi koje nisam znao…’, otvorio je srce poznati glumac i pjevač.
Iz trailera se može zaključiti da se ono što je počelo kao fitness izazov za Smitha pokazalo da će izrasti u nešto sasvim drugačije.
– Will Smith kojeg poznajete, mega zvijezda – velikim dijelom je samo konstrukcija. S pažnjom kreiran i poliran lik, dizajniran da me zaštiti. Da me sakrije od svijeta, podijelio je svoj novi uvid poznati glumac.
‘Sada ću pokazati svijetu koliko sebe ustvari slabo poznajem’, zaključio je Smith, očigledno spreman da kroz proces samospoznaje ne prolazi sam.
Virgil Abloh, modni dizajner koga su inovativni spojevi streetwear odjeće i visoke mode lansirali u sami vrh modne industrije, u 41. godini je izgubio je bitku s karcinomom.
Smrt ovog umjetnika obznanile su 28. novembra grupacija LVMH (Louis Vuitton Moët Hennessy) i Ablohova vlastita modna linija koju je osnovao 2013. godine.
Abloh je bio umjetnički urednik Louis Vuittona za mušku odjeću, ali njegova sveopća prisutnost u kulturi je bila mnogo šira i vrlo dinamična. I dok ga jedni porede sa Jeffom Konsom, drugi ga smatraju Karlom Lagerfeldom svoje generacije.
– Tužna vijest nas je šokirala. Virgil nije bio samo izuzetan dizajner i vizionar, nego i osoba puna mudrosti i divnog duha, izjavio je Bernard Arnault, predsjedavajući i izvršni direktor LVMH.
U izjavi članova porodice velikog dizajnera objavljenoj na njegovom Instagram profilu, između ostalog stoji da mu je prije 2 godine dijagnosticiran cardiac angosarcoma, rijetka vrsta tumora srca. ‘Odlučio je da se izbori sa opakom bolešću, i od 2019. godine prošao veliki broj zahtjevnih tretmana, dok je uporedo vodio značajne ustanove koje njeguju modu, umjetnost i kulturu’, navodi se u izjavi Virgilove porodice.
Virgilova kolekcija za LV
2018. godine Virgil Abloh je postao prvi Afroamerikanac koji je dizajnirao mušku odjeću za Louis Vuitton u historiji ove francuske modne kuće. Rođen u SAD u porodici koja potiče iz Gane, Virgil je diplomirani inžinjer, a magistrirao je arhitekturu. Majka krojačica ga je naučila šivati, i pored toga nije imao imao formalnu naobrazbu iz oblasti mode.
Odrastao u Rockfordu, u okolici Chicaga, često su ga oslovljavali kao renesansnog čovjeka u svijetu mode. Svoje prve korake započeo je kao dizajner, da bi narastao u jednog od najvećih glasnika svijeta mode. Sebe je nazivao ‘stvaraocem’. Magazin Time ga je 2018. godine svrstao u jednu od najutjecajnih osoba na svijetu.
Virgil Abloh
2009. godine Abloh sreće repera Kanye West-a dok je ovaj radio u jednoj štamparskoj radnji. Nakon što su se udružili na radu za LVMH brend Fendi, postao je njegov izvršni direktor. Abloh je bio i umjetnički urednik na Jay Z-ovom albumu ‘Watch the Throne’, za kojeg je Abloh nominovan za nagradu Grammy.
Iza Abloha je i partnerstvo sa Nike-om, a rezultat je poznata linija tenisica sa Helvetica fontovima. Također je dizajnirao ambalažu i namještaj za IKEA-u, boce za Evian i ambalažu za McDonalds. Njegovi radovi su izloženi u muzeju Louvre, Gagosian, kao i u Muzeju savremene umjetnosti u Chicagu.
Saradnja sa brendom NIKE
Smrt Virgila Abloha iznenadila je svijet umjetnosti i zabave. Glumac Riz Ahmed napisao je na Twitteru da je Abloh ‘rastegao kulturu i promijenio pravila igre’, dok je modni dizajner Jeff Staple poručio: ‘Naučio si nas sve kako da sanjamo’. Pharrel Williams ga je nazvao ‘dobrim, velikodušnim i kreativnim genijem’.
Abloh je koristio tzv. ‘pristup 3 %’ koji drži da se novi dizajn može postići promjenom originala za 3 procenta. Kritičari njegovog djela su često i napominjali da je Abloh bolji u ‘prepakiranju’ postojećeg nego u stvaranju novog dizajna. Upravo će takav pristup postati njegov trademark.
Poznate zvijezde koje su nosite Ablohove kreacije su Beyonce, Michael B. Jordan, Kim Kardashian, Timothée Chalamet i Serena Williams.
Kim Kardashian u Ablohovoj kreaciji
Dok se pripremao za svoj debitantski show 2018., Abloh je za QT magazin izjavio da je stvorio platformu ‘na kojoj može promijeniti industriju’.
– Mi smo dizajneri pa možemo pokrenuti trend, isticati njegove manjkavosti, podstaći dosta ljudi da se fokusiraju na nešto, ili na nas. Ja sam lično zainteresovan za korištenje svoje platforme kao član malobrojne grupe muških Aframerikanaca kako bih dizajnirao i kako bi nas prikazao u jednom pjesničkom maniru, tada je naveo ovaj umjetnik i trendseter.
Iza Abloha su ostali supruga Shannan i djeca Lowe i Grey.
Alec Baldwin nije skrivao veliku ljubav i zahvalnosti prema svojoj supruzi u toku iznimno emotivnog razgovora za ABC News, njegovog prvog gostovanja na malim ekranima nakon incidenta 21. oktobra u kojem je smrtno stradala snimateljica Halyna Hutchins.
Nakon gostovanja u emisiji kod Georgea Stephanopoulosa, poznati glumac je na svoj Instagram profil postavio fotografiju na kojoj drži jedno od svoje šestero djece iz braka sa suprugom Hilariom (37) s kojom je u braku od 2012. godine.
– Šta god se desilo. Kroz kakvu god patnju prolazio. Ako dobijem ili izgubim, bilo šta. Bilo šta. Niko mi ne može oduzeti radost i ljubav koju si mi podarila, piše poznati glumac i nastavlja: ‘Ovo su teška vremena. Svijet je preplavljen mržnjom. Ali ti si mi dala razlog da živim. Naš život sa našom porodicom je sve do čega mi je stalo. Ništa drugo nije bitno. Dugujem ti to.
Baldwin ne krije da najviše podrške dobija od supruge Hilarie
Nakon dugih mučnih dana koji su prošli od tragedije kada je Baldwin na snimanju filma ‘Rust’ slučajno upucao i usmrtio direktoricu fotografije Halyinu Hutchins, Hilaria je probila zid šutnje na svom Instagramu:
– Uz Halyinu sam svim srcem. Uz njenog muža. Uz njenog sina. Uz njenu porodicu i njene voljene. I uz mog Aleca. Dobro je rečeno ‘da ne postoje riječi’ jer je nemoguće opisati šok i bol zbog ovog tragičnog događaja. Tuga. Gubitak. Podrška, objavila je ona.
Tokom intervjua koji je emitovan u udarnom terminu u četvrtak navečer, Alec je prizvao detalje fatalne pucnjave koja je usmrtila Hutchins i ranila režisera Joela Souzu.
Alec je počeo intervju sa tim da je morao da prizna sve kako se desilo jer je ‘primijetio razne zablude koje potiču od pojedinih izvora kojima se ne bih zamarao’, od dana kad je Hutchins preminula.
Također je naveo kako je bio uvjeren da je pištolj prazan dok je vježbao scenu sa Halynom koja je tražila da ga uperi u nju. Rekao je i to da nikada ne bi povukao okidač napunjenog pištolja.
– Želio sam da budem siguran da neću biti prikazan kao jedina žrtva, jer ovdje postoje dvije žrtve.
17. novembra protiv Aleca i producenata Rust-a podnesena je tužba od strane supervizorice seta Mamie Mitchell, koja je stajala neposredno u liniji vatre kada je pištolj opucao.
Iduće sedmice, dvosatni specijal na kanalu ABC 20/20 pozabavit će se događajima koji su prethodili pucnjavi na snimanju Rust-a, kao i pokrenutim istragama.
