Piše: Almira Mujačić, blogerica zdrave ishrane
Budite dobri prema sebi – iskoristite mali dio svog slobodnog vremena večeras da pripremite doručak za sutra.
Za doručak u tegli potrebno vam je svega pet minuta vremena, a sutra kada se probudite, bićete zadovoljni i zahvalni sebi što ste ga pripremili dan ranije.
RECEPT
Sastojci
2 dcl mlijeka (bademovo, kokosovo ili kravlje)
1 banana
2 kašike chia sjemenki
šaka nara i malina ili drugog voća po vlastitoj želji
Postupak
U blender stavite slijedeće sastojke: mlijeko, med, bananu i chia sjemenke. Sve skupa izblendajte, istresite u staklenu teglu i stavite u frižider preko noći. Ujutro izvadite deset minuta prije posluživanja i na vrh površine poredajte maline i nar (ili neko drugo voće).
Osvježavajuće – lagano – zdravo – ukusno!
