Žudnja za slatkim zahtijeva brzo zadovoljenje. Ako nemate zdravstvenih problema, možete joj povremeno i udovoljiti. Pritom savjetujemo da i slatki zalogaji budu rezultat promišljanja o kalorijskoj vrijednosti i sastojcima slatkiša za kojim posežete. Da li je u pitanju hrana koja hrani? Sadrži li slatkiš koji vas mami uglavnom štetne sastojke ili dominiraju zdravi?
Slatkiš koji možete brzo spremiti ako vam treba ‘injekcija’ šećera, ili u slučaju nenajavljene posjete, ima svega 3 sastojka, i ne sadrži mliječne poizvode niti brašno.
Za brze kekse potrebna su vam svega 3 sastojka:
250 g kikiriki putera (hrskavi)
200 g smeđeg šećera
1 jaje
Postupak
- Pećnicu podesite na 180 stepeni.
- Pripremite pleh sa papirom za pečenje.
- Pomiješajte sve sastojke.
- Supenom kašikom vadite smjesu i pravite kuglice koje ćete redati na pleh. Blago ih spljoštite viljuškom.
- Pecite 12 minuta, izvadite iz pećnice i ostavite da se ohlade u plehu bar 5 minuta. Kekse potom izvadite iz pleha i ostavite da se posve ohlade (ako možete izdržati).
Dobićete oko 18 keksa od kojih svaki vrijedi 135 kcal. Dakle, malo ali kalorično zadovoljstvo.
Upozorenje: primijeniti samokontrolu.
Prijatno!
